Užsiėmimai plokščiapadystės profilaktikai

Sausio 10-11 dienomis  vyko užsiėmimai plokščiapėdystės profilaktikai, kurios pagrindinis tikslas – stiprinti kojų ir pėdų raumenis, formuoti taisyklingą kūno laikyseną.

             Pagrindinė plokščiapėdiškumo priežastis – pėdos raumenų ir raiščių silpnumas. Silpni raumenys ir raiščiai greitai išsitempia ir nebeišlaiko taisyklingos pėdos formos. Todėl svarbu stiprinti pėdos ir pirštų raumenis sistemingai atliekant fizinius pratimus. Kuo daugiau vaikščioti basomis (po smėlį, žvyrą, žolę, spyglius, akmenėlius, specialiais takeliais), daug judėti (bėgioti, važinėti dviračiu, riedučiais, plaukioti). Vaikai turi avėti patogią, kojos dydį ir pilnumą atitinkančią avalynę, batų užkulnis ir priekis turi būti šiek tiek pakietinti, vaiko batai turi būti su minkštu ir neslystančiu padu, gerai priglusti ir laikytis ant kojos. 

Dalinamės užsiėmimų akimirkomis.

 

Palangos miesto savivaldybės

visuomenės sveikatos biuro

mokinių sveikatos priežiūros specialistė Laura Ilgaudaitė

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *